DIT DRAAIT OM DE VERBINDING MET JEZELF
Een proces-gericht traject dat niet stuurt, maar je draagt.
De Diepe Duik is een traject van 12 weken waarin je vertraagt en verdiept. Het start aan het begin van een seizoen. We werken niet planmatig naar een einddoel toe, maar volgen jouw proces zoals het zich ontvouwt. Het is een bedding voor zelfonderzoek, ervaren en beweging creëren.
BRENG EEN VERSCHUIVING IN JE BEWUSTZIJN
DIT TRAJECT IS VOOR JOU ALS…
> je er voor open staat om een diepere, meer holistische vorm van persoonlijke groei te onderzoeken.
> je hebt gemerkt dat alleen inzicht niet voldoende is en voelt dat er nog iets mist.
> je er klaar voor bent om niet alles meer op wilskracht te doen maar meer in lijn met jezelf en je gevoel te komen.
> je verlangt naar rust en verzachting die je krachtiger maakt
> je benieuwd bent naar manifestatie en verandering van binnen naar buiten.
AAN HET EINDE VAN DIT TRAJECT HEB JE…
+ geleerd te vertragen zonder een uitkomst te forceren.
+ aanwezigheid en aandacht zonder zelfkritiek en overanalyseren.
+ lichaamsbewustzijn ontwikkeld als vaardigheid, niet als ‘iets wat je moet snappen’.
+ geleerd de taal van je lichaam en je gevoel te verstaan.
+ aandacht besteed aan integratie.
+ zichtbaar effect in je dagelijks leven.
WAT TE VERWACHTEN
Dit is een traject waarin je luistert, voelt en bijstuurt. Zonder jezelf of het resultaat te forceren.
Je lichaam en gevoel worden een anker waar je steeds naar terug kunt keren. Connectie met jezelf, anderen, de (natuurlijke) omgeving en misschien iets groters dan jezelf, krijgt een diepere betekenis.
Een kleine groep gelijkgestemden vormt de bedding om het traject gezamenlijk te openen en af te sluiten door middel van ritueel en ceremonie.
In de tussenliggende weken verdiept je persoonlijke proces zich door individuele, lichaamsgerichte sessies.
DE OPBOUW VAN DE DIEPE DUIK
De Diepe Duik is een zorgvuldig opgebouwd proces. Elke fase nodigt iets anders uit; vertragen, verdiepen, verankeren. Wat er ontstaat, doet dat organisch en voelt bijna als vanzelf.
Fase 1. Gronding
We maken ruimte voor je zenuwstelsel om af te stemmen op een ander tempo. We zakken van het rationele denken naar ervaren door het lichaam.
FASE 2. VERDIEPEN
Je leert luisteren naar de taal van je lichaam en je gevoel. Patronen worden voelbaar in plaats van ge-analyseerd. Blokkades lossen zichzelf op.
Fase 3. Integratie
Wat je hebt ervaren en wat is verschoven, krijgt een plek in je dagelijks leven. Er is een belichaamd weten en begrip ontstaan.
ONTMOET FROUKE
JE GIDS NAAR DIEPERE VERBINDING
Terug naar de essentie
Lichaamswerk is geen heilige graal of de nieuwste methode die probleem x, y, z oplost. Het gaat over de basis van ons bestaan; hier in dit lichaam waarmee we alles, dagelijks ervaren. Ik bereik de diepere lagen met je zonder dat daar veel denkwerk aan te pas hoeft te komen.
Ik voel dan ook een passie voor dit werk, dat betekenisvol is en in de huidige tijd zo nodig omdat het je terugbrengt naar de essentie.
Er is geen vast stappenplan, maar ik begeleid je vanuit jarenlange ervaring met lichaamswerk, ritme, trauma-sensitiviteit, transformatie- en procesbegeleiding.
Frouke is de eerste coach waar ik echt resultaten mee bereik. Ik had al veel geprobeerd, maar niets hielp echt of ik kwam niet tot de kern. Ik kan niet anders zeggen dat haar hulp levens veranderend is geweest.
Ze heeft me absoluut weer een paar grote stappen verder geholpen, door beter te leren voelen en naar mijn lichaam en onbewuste gedachten te leren luisteren.
Voor mij is Frouke echt een voorbeeld. Een powervrouw die tussen de regels door luistert, die alle details ziet en onthoudt en die me bewust heeft gemaakt van heel veel onbewuste patronen. Ze luistert zonder te oordelen waardoor je de ruimte voelt om je open te stellen. En dan is ze ook nog eens grappig, niet onbelangrijk ;).
PRAKTISCH
De Diepe Duik is een seizoenstraject en start aan het begin van een nieuw seizoen.
Het begint met een outdoorsessie op locatie in een kleine groep, en eindigt met een cacao ceremonie in dezelfde groep.
Daartussen volg je vier individuele, lichaamsgerichte sessies van 75-90 minuten in de praktijk in Schiedam.
Duur: 12 weken
Start: begin seizoen Outdoorsessie recreatiegebied Rottemeren
Afronding: einde seizoen Cacaoceremonie*
Sessies: 4x individuele sessie van 75-90 minuten*
*Locatie: Praktijk de Lindenhof Schiedam
Investering: €1500,- ex.btw (gespreide betaling mogelijk)
Nieuwsgierig naar meer?
Als je ergens voelt dat coach traject De Diepe Duik iets voor je zou kunnen zijn, dan is dat genoeg om de volgende stap te zetten.
Vragen, twijfels of wil je gewoon even afstemmen? Bespreek het met me tijdens een telefonische kennismaking.
