Energetisch lichaamswerk combineert aanraking, ademhaling, Mindfulness, visualisatie en beweging om blokkades in het lichaam te doorbreken. Het resultaat is ontlading van vastgehouden spanning, stress of emotie waardoor de natuurlijke energiestroom zich kan herstellen en er ontspanning en rust ontstaat.
Energetisch lichaamswerk wordt ook wel Bioveldtherapie genoemd. Het bekijkt de mens vanuit een holistisch oogpunt en ziet niet alleen lichaam en geest als één geheel, ook een energetisch systeem maakt daar onderdeel van uit. Dit energetische systeem bestaat uit verschillende lagen en onderdelen die invloed hebben op het fysieke, emotionele en mentale welzijn.
Wat is het energetisch lichaam?
Het energetische systeem is samengesteld uit meerdere lagen en onderdelen. Vanuit verschillende culturen en overtuigingen worden deze benoemd.
Chakra’s
De energiecentra binnen en buiten ons lichaam die verbonden zijn met specifieke lichamelijke, mentale, emotionele en spirituele functies. Men gaat uit van zeven hoofd chakra’s die chronologisch van stuit tot kruin verdeeld zijn in het lichaam: wortel-, sacraal-, zonnevlecht-, hart-, keel-, derde oog- en kruinchakra. Elk met een eigen symbool, kleur, klank en thema. Door visualisatie, meditatie, healing en Reiki kun je gericht werken met de chakra’s.
Meridianen
De energiebanen in ons lichaam waar levensenergie doorheen stroomt, ook wel chi, qi of prana genoemd. Deze energie kan geblokkeerd of uit balans raken door invloeden van buitenaf. Door middel van acupunctuur, massage of energetisch lichaamswerk kan een blokkade doorbroken of disbalans hersteld worden waardoor er een betere fysieke, mentale, emotionele en energetische balans ontstaat.
De 7 Auravelden
De aura is opgebouwd uit zeven subtiele energetische lagen die elk verbonden zijn met één van de zeven hoofdchakra’s. Ze hebben invloed op je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.
Op volgorde vanaf het lichaam naar buiten zijn dit; etherisch lichaam, emotioneel lichaam, mentaal lichaam, astraal lichaam, etherisch causaal lichaam, hemels lichaam, ketherisch lichaam.
De diverse auravelden kunnen worden geraadpleegd en beïnvloed via magnetisme, aurahealing, Reiki, visualisatie en meditatie.
Zenuwstelsel
Het zenuwstelsel valt strikt genomen niet onder het energetisch lichaam, maar kan er niet los van gezien worden. Van het hartchakra en wortelchakra bijvoorbeeld, is in verkennend onderzoek aangetoond dat ze samenvallen met grote zenuwknopen, wat mogelijk ook geldt voor de andere 5 hoofdchakra’s.
Het zenuwstelsel resoneert mee met energetisch werk en wordt erdoor beïnvloed. Tevens is er nog te weinig onderzoek en feitelijk bewijs om uit te sluiten dat het zenuwstelsel een rol speelt in bioveldtherapie.
Bestaat het energetisch lichaam of bioveld echt?
Er is geen wetenschappelijk bewijs geleverd voor het bestaan van een energetisch lichaam. Door de wetenschap wordt de theorie omtrent dit onderwerp dan ook gezien als pseudowetenschap. Desondanks zijn er onnoemelijk veel bronnen die informatie over energetisch lichaamswerk delen en zou je makkelijk aan kunnen nemen dat deze een kern van waarheid bevatten.
Een aantal voorbeelden van het energetisch lichaam:
Oosterse filosofie en -geneeskunde gaan er al eeuwen vanuit dat lichaam en geest één zijn en zij zien ziekte als een verstoring van de balans in levensenergie. Ze maken gebruik van beweging, meditatie, ademhalingstechnieken, voeding, acupunctuur en massage om Qi, de stroom van levensenergie, vrij te maken via o.a. meridianen.
Uit onderzoek is gebleken dat organen elk een elektromagnetisch veld uitstralen. Dat van het hart is tot een meter buiten het lichaam meetbaar en waarneembaar voor anderen. Hartcoherentie maakt gebruik van dit principe door middel van een hart coherente ademhalingstechniek.
Ook grenzen hebben een energetische dimensie. De ruimte rondom ons lichaam, vormt de energetische grenzen. Deze zijn onzichtbaar maar werken als schokdemper in het contact met onze omgeving. Binnen die grenzen ligt je persoonlijke ruimte en dat wordt voelbaar als iemand te dichtbij je komt staan en je het liefst een stap opzij wil zetten. Overschrijding van je energetische grenzen kan een gevoel van onveiligheid oproepen.
Misschien wel het belangrijkst om te noemen, is dat mensen zelf persoonlijke, positieve ervaringen hebben met energetisch lichaamswerk en hiermee waarneembare resultaten hebben behaald.
Hoewel het subjectieve ervaringen zijn, zouden deze gezien kunnen worden als bewijs en leiden tot de aanname dat er zoiets als een energetisch lichaam bestaat, en energetisch lichaamswerk derhalve nut heeft.
Welke vormen van energetisch lichaamswerk zijn er?
Al lijkt energetisch lichaamswerk een new age beweging en niche binnen het veld van persoonlijke ontwikkeling, er is veel kennis en ervaring beschikbaar die invloed hebben op verschillende lagen van de mentale, emotionele, fysieke en spirituele gezondheid en welzijn.
Enkele voorbeelden van energetisch lichaamswerk: Reiki, Reichiaans werk, aura- en chakra healing, Quantum healing, Cranio-sacraal therapie, acupunctuur, Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Bio-energetica.
In energetisch lichaamswerk bestaat zelfs de mogelijkheid om af te stemmen op andere dimensies, tijdlijnen, opgestegen meesters en specifieke energieën zoals die van de dolfijnen en Atlantis.
Welke vorm passend is, hangt af van je vraag of thema en voorkeur.
Wat is het resultaat van energetisch lichaamswerk?
De resultaten van energetisch lichaamswerk worden voelbaar en merkbaar op verschillende niveau’s.
Fysieke resultaten: stressvermindering, verlaagde spierspanning, diepere ademhaling, tragere hartslag, groter lichaamsbewustzijn, zorgt voor rust en herstel bij burn-out en overprikkelingsklachten, versterking van het immuunsysteem en activatie van het zelfhelend vermogen van het lichaam, de vorming van nieuwe verbindingen in de hersenen.
Mentale resultaten: meer overzicht en inzicht, afname van mentale activiteit, minder piekeren en analyseren, een toename in reflectievermogen, in staat om betekenis te geven aan ervaringen, relativeringsvermogen en oplossend vermogen nemen toe. Doorbraak in belemmerende overtuigingen.
Emotionele resultaten: emoties en trauma’s die zich in het lichaam hebben vastgezet, kunnen worden verwerkt en losgelaten. Dit resulteert in rust, ontspanning, een gevoel van opluchting, (zelf)vertrouwen, veiligheid en heelheid. Doorbraak in belemmerende patronen.
Energetische resultaten: een beter gebalanceerd energieveld, de natuurlijke stroom van levensenergie herstelt zich, betere balans in geven en ontvangen, heldere intuïtie, beter kunnen aarden/gronden en steviger staan, meer zelfvertrouwen.
Spirituele resultaten: verbondenheid met iets groters dan jezelf, zingeving, je gedragen en geleid voelen in het leven, een missie, doel of roeping ervaren, herwaarderen wat werkelijk belangrijk is.
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie energetisch lichaamswerk of bioveldtherapie begint met een kennismaking en een verkennend gesprek rondom jouw vraag, thema of klacht. De kaders van de sessie worden besproken, de aanpak en het resultaat dat je kan verwachten.
Soms is één sessie niet genoeg om het beoogde resultaat te behalen en start je een traject dat uit meerdere sessies bestaat.
Gemiddeld genomen duurt een sessie energetisch lichaamswerk 60-90 minuten.
Na het gesprek, ga je aan de slag. Je neemt plaats op de behandeltafel, of in de ruimte en volgt de instructies van de begeleider. Dit deel van de sessie beslaat een aantal fases:
- Opbouw van het proces: je volgt instructies om het proces te starten. Bijvoorbeeld je ogen sluiten, je aandacht bewust richten, diep ademhalen etc. Hier ben je nog rationeel aan het denken en aan het uitvoeren.
- Activatie van het proces: de sessie verdiept zich. Je geeft je over aan het proces en wordt hierin zorgvuldig begeleidt. Het wordt voelbaar in je lichaam en/of in je energie, informatie waar je eerder niet bij kon komt vrij, je hoeft minder na te denken, je gevoel voor tijd valt weg, je ziet beelden, vormen en kleuren met je innerlijk oog, herinneringen en gedachten komen spontaan en moeiteloos in je op.
- Ontlading, effect of catharsis: het hoogtepunt van de sessie. Hier kan je sterke emoties of automatische reacties van het lichaam ervaren zoals trillen, tintelingen, geeuwen, zuchten, kou die je lichaam verlaat, aanspanning of ontspanning van spieren, bewegingsdrang. De coach of begeleider zorgt voor veiligheid en leidt je door deze fase.
- Afbouw van het proces: de emoties en fysieke reacties zwakken steeds verder af, je ervaart rust en kalmte, het lichaam voelt meer als een geheel, gevoelens van opluchting, dankbaarheid, liefde en verbondenheid kunnen zich voordoen. Je wordt terug begeleid naar het hier en nu.
- Nabespreken en integratie: Er vindt een (kort) gesprek plaats om door te nemen wat je hebt ervaren. Welke inzichten heb je gehad, hoe voel je je na afloop? Je krijgt eventueel tips en advies over nazorg en integratie.
Na de sessie neem je tijd voor jezelf om weer terug te komen in het dag bewustzijn en de sessie te laten landen in je systeem.
De wijsheid die we vergeten zijn
Een sessie energetisch lichaamswerk kan je helpen om een volledig nieuwe manier van voelen en bewustzijn te ontdekken. Het vergroot lichaamsbewustzijn, wat het makkelijker maakt om zonder oordeel te voelen wat er in je lijf gebeurt en daarnaar te luisteren. Voor sommige mensen is het zelfs makkelijker om af te stemmen op hun energetisch veld, waardoor het veel effectiever is dan andere methodes.
Het lichaam spreekt een eigen taal die niet meer vanzelfsprekend goed begrepen wordt.
Ervaringen uit het verleden en (intergenerationeel) trauma kunnen de connectie met je gevoel, je emoties en je lichaam verbroken of vertroebeld hebben.
Patronen die daaruit ontstaan zijn, zorgen ervoor dat:
- je weinig tot niets voelt in je lichaam
- twijfelt aan je gevoelens
- niet weet of het terecht is wat je voelt
- niet weet wat je wil of wat je leuk vindt
- je het moeilijk vindt om emoties toe te laten
- je benen altijd hard, zwaar, vol aanvoelen of juist leeg, slap en zacht
- spanning zich vastzet in je kaken, nek, schouders, rug of bekken
De connectie met het lichaamsbewustzijn komt daarbij ook steeds verder onder druk te staan doordat er ontzettend veel aandacht en energie opgeslokt wordt door je telefoon, drukte en stress.
Het effect daarvan is dat je veel in je hoofd bezig blijft met analyseren, scenario’s overdenken, piekeren, wikken en wegen, lijstjes maken en niet weet waarom je er niet uitkomt.
Er zit ontzettend veel wijsheid in je lichaam waar niet op afgestemd wordt. Net als in onze voorouderlijke lijnen, onze connectie met de omgeving waarin we leven en het spirituele.
Misschien weet je alleen nog niet hoe je dat moet doen, hoe het werkt en wat je dan moet voelen.
Ontdek meer over jezelf
Ben je benieuwd naar energetisch lichaamswerk of herken je dingen van jezelf in de tekst en wil je daar iets mee?
Vanuit mijn praktijk begeleid ik al meer dan tien jaar mensen zoals jij naar een leven dat meer ontspannen voelt en aansluit bij wie ze echt zijn.
Boek hier een vrijblijvende telefonische kennismaking en ontdek wat ik voor je kan doen.
