DE ROTTERDAMSE LIFE COACH
↓
BEGELEID JE NAAR RUST & VERANDERING
COACH MET ROTTERDAMSE ROOTS
HOLISTISCHE & LICHAAMSGERICHTE COACHING
voor blijvende verandering
Belichaamde rust. Een rust die nieuw voor je is en je verder gaat brengen dan hard werken alleen.
Bewust voelen. De sleutel naar wat je zoekt. Hierdoor kom je sneller tot de kern.
Ervaren begeleiding. Een coach met 15+ jaar ervaring in begeleiding van o.a. veranderprocessen.
JE MERKT DAT ER IETS NIET LEKKER ZIT,
maar je kunt er niet goed woorden aan geven
- Het is niet acuut maar wel aanwezig in je lijf, als een onderstroom die af en toe ineens aandacht vraagt.
- Je functioneert prima, maar van binnen voel je je moe, gespannen of vol. Alsof je constant ‘aan’ staat.
- Je zit veel in je hoofd en merkt dat je lichaam signalen geeft maar weet niet wat je ermee kan.
- Soms is het lastig om te voelen en soms lijk je alles tegelijk te voelen.
- Rust, is waar je het meest naar verlangt.
- Je hebt al andere dingen geprobeerd, maar dat heeft nog niet alles geraakt.
WERKWIJZE
anders dan je denkt
Ruimte
In een diep vertrouwelijke setting verken je persoonlijke ontwikkeling op mentaal, fysiek en emotioneel niveau. Hier open je een staat die ruimte maakt voor beweging, vrijheid en groei.
BELICHAMING
Vanuit een nieuw gevoelde diepte bekijk je jezelf, je omgeving en situaties. Oude patronen laat je los. Lichaam en geest komen samen in een belichaamd weten, wijsheid en aanwezigheid.
Verschuiving
Versnelde en duurzame groei vindt plaats, van binnenuit naar buiten toe. Verandering wordt voelbaar en zichtbaar in jezelf, je relaties, werk en privéleven.
Jij was mijn topper, lifechanging! Wonend in Frankrijk, genietend van het leven.
Frouke ziet alles..houding, taalgebruik, gezichtsuitdrukking en weet dat op een knappe manier te verbinden. Ze haalt de echt belangrijke zaken naar boven. De familieopstellingen hebben me diep geraakt en daarmee zoveel op z’n plek gezet. Ook de sessies met haptonomie hebben me handvatten gegeven om met een lichter hart verder te gaan.
Frouke zet alles in perspectief en haalt de angel uit je zijn. Sjonge Frouke .. je bent een vakvrouw!
De fijne combinatie van praten met en aanraken door Frouke bracht mij weer terug in mijn lijf en in contact met mijn gevoel. Vooral de sessies ‘op de tafel’ zijn onvergetelijk. Wat Frouke bij mij losmaakte door haar aanrakingen heeft mij diep geraakt. Pure magie!
Frouke is ontzettend goed in haar vak. Ik ken niemand die met zoveel zachtheid en warmte keihard kan confronteren zonder ongeloofwaardig te worden. Frouke zorgt ervoor dat je je veilig voelt en daagt je tegelijkertijd uit om je grenzen te verleggen.
Ik gun iedereen die vastloopt, grip of sturing nodig heeft, een Frouke op zijn of haar pad.
WERK MET ME SAMEN
COACHTRAJECTEN
Het Portaal
Je wil graag iets van binnen in beweging brengen. Je wenst weer inspiratie, energie en plezier. Zelfstandig, op je eigen tempo.
Meer over Het Portaal →
DE DIEPE DUIK
Je bent zoekende. Je verlangt naar inspiratie, meer verbinding met jezelf, je gevoel, lichaam en omgeving maar weet niet hoe.
Meer over De Diepe Duik →
1-op-1
Je streeft naar persoonlijke groei en zoekt diepgaande verandering vanuit een holistische benadering. Dit is de container waarbinnen dat gebeurt.
Meer over een Coaching traject →
ONTMOET FROUKE
LICHAAMSGERICHT LIFE COACH,
je gids naar verandering
Mijn werk gaat verder waar gesprekken dat niet kunnen. Het bereikt de diepere lagen waar je zelf misschien al een tijdje naar opzoek bent.
Met nadenken en analyseren, kleurenschema’s en modellen kom je er niet. Als dat de oplossing was voor jou, zou je dit nu niet lezen. Wat je zoekt, ligt besloten in je gevoel, je emoties en je lichaam.
Ik ben niet van de quick fixes, al kan dit werk sneller gaan dan je denkt.
Wel hou ik oprecht van de diepe verandering die voelbaar en zichtbaar wordt in je dagelijks leven door wat we samen doen.
Mijn stijl is nuchter en diepgaand.
Ik begeleid je met humor, deskundigheid en een warm, Rotterdams hart.
VERTROUWD DOOR PROFESSIONALS VAN O.A.
VEELGESTELDE VRAGEN
HOE WEET IK OF JE MIJ KUNT HELPEN?
Dat onderzoeken we samen voordat je een traject start. Mijn werk gaat niet over één vaste methode die ik op iedereen toepas, maar over wat bij jou en je vraag past.
In een telefonische kennismaking onderzoeken we waar je nu staat, wat er speelt en wat je nodig hebt. Ik ben transparant als ik denk dat je ergens anders beter op je plek bent.
HOELANG DUURT EEN TRAJECT EN HOEVEEL SESSIES HEB IK NODIG?
Een losse sessie duurt meestal 75 tot 90 minuten. In een kennismaking kijken we wat passend is: een korter of langer traject.
Na een paar sessies merk je al verschil, maar voor dieper liggende patronen is vaak een langere samenwerking effectiever. De frequentie stemmen we af op wat haalbaar en helpend is: soms wekelijks maar meestal één keer per twee of drie weken.
Reken op 4-8 sessies om mee te beginnen.
Je werkgever kan in veel gevallen (een deel van) de kosten vergoeden vanuit ontwikkel-, vitaliteits- of opleidingsbudgetten.
KAN MIJN WERKGEVER EEN TRAJECT VERGOEDEN?
Absoluut. Veel werkgevers hebben daar speciaal aangewezen budget voor en vergoeden (een deel van) de kosten. Informeer hiernaar bij je werkgever.
Zij ontvangen dan eerst een offerte en zodra ze akkoord zijn, starten we met de sessies.
KAN IK EEN LOSSE SESSIE BOEKEN?
Mijn voorkeur gaat uit naar trajecten omdat dat meer ruimte geeft voor verdieping en integratie.
Maar soms is een Dieptegesprek wel mogelijk. Dit is een individuele sessie van 90 minuten (€250,- ex. btw.), voor wanneer je niet in een traject wil stappen maar wel serieus en zorgvuldig wil werken aan een vraagstuk.
We stemmen vooraf telefonisch af en checken dan meteen of dit een passende vorm is voor jouw vraag.
Stuur me gerust een mailtje als je wil overleggen, of plan een telefonische kennismaking in.
BEGELEID JE LOOPBAAN VRAGEN, TRAUMA OF IETS ANDERS SPECIFIEKS?
Mensen komen met heel verschillende vragen: spanning, vastlopen in werk, terugkerende patronen in relaties, trauma, rouw, overbelasting, een vaag maar hardnekkig “is dit het nou?”-gevoel.
Ik plak daar niet één etiket op. We werken altijd op twee lagen:
– de laag van je verhaal, keuzes en context begrijpen
– de laag van je gevoel, emoties, zenuwstelsel en je lichaam doorvoelen
Soms lijkt dat op loopbaancoaching, soms op traumawerk, soms op iets ertussenin. De rode draad is: je komt dichter bij jezelf te staan, met meer ruimte om te verbinden met je gevoel en keuzes te maken die bij jou passen.
PRAKTISCH
Locatie
Mijn praktijk is gevestigd aan Lindenhof 3, in het historische centrum van Schiedam.
Parkeren kan in de ABC parkeergarage, daar heb je zeker plek. Het eerste uur parkeer je gratis.
DUUR & SESSIES
Life coaching sessies duren 75–90 minuten.
De duur van een coach traject stemmen we samen af als je geen vast programma volgt.
De frequentie ligt gemiddeld op eens in de 2-3 weken.
Tarieven & betaling
Je ontvangt eerst een offerte en na akkoord plannen we meteen de eerste sessie. De factuur wordt opgemaakt zodra we gestart zijn. Betalen in termijnen is mogelijk.
WERKGEVER
Veel werkgevers vergoeden (een deel van) het traject via opleidings-, ontwikkel- of vitaliteitsbudget.
Informeer hiernaar bij je werkgever.
Heb je een vraag of wil je overleggen?
Mail me gerust, ik reageer zo snel mogelijk.
